Каталог женских ресурсов

ОВОЩИ
ФРУКТЫ
ЗАКУСКИ
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
ТОРТЫ
ДЕСЕРТ
МЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
ВКУСНЫЕ БЛЮДА
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ
АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
САХАРНАЯ ФЛОРИСТИКА








Полезные рецепты для ежедневного меню

Ни для кого не секрет, что правильное питание является залогом хорошего самочувствия и является неотъемлемой частью здорового образа жизни. А так как с каждым годом все больше людей стремится вести здоровый образ жизни, то важно понять, что здоровое питание отнюдь не является скучным и однообразным, и что из полезных продуктов всегда можно приготовить вкусные блюда, и даже десерты, которые удовлетворят запросы даже самых щепетильных гурманов.


Следует сказать также, что рациональное (здоровое) питание обязательно включает в себя правильный водный режим, а именно достаточное употребление жидкости в ее первоначальном виде – то есть чистой воды. Сегодня для тех, кому нужна вода минеральная доставка на дом осуществляется в кратчайшие сроки, поэтому заказав воду в специализированной компании вы всегда будете иметь ее достаточно для питья и приготовления пищи.


Сытный завтрак


Рассмотрим несколько рецептов блюд, которые быстро готовятся, но при этом состоят из полезных продуктов и отличаются изысканным вкусом. Начнем с завтрака – лучше всего для него подойдет овсянка с бананами и ореховым маслом. Для ее приготовления следует сварить кашу на основе воды, затем добавить банан (нарезанный кусочками), а сверху полить все подогретым арахисовым маслом.


Тем же, кто хочет разнообразия, можно посоветовать и другие рецепты для завтрака. Например, омлет с беконом и тертым сыром, мюсли со сливками, или даже молочно-фруктовый коктейль (любые ягоды или фрукты на 1 стакан молока).


Вкусный обед


Обед должен быть более ощутимым, нежели завтрак, и в состав обеденного меню должны входит разнообразные продукты. Так самым подходящий для обеда будет такое блюдо как борщ, приготовленный на ребрышках. В качестве же второго блюда можно скушать куриную отбивную под сырной корочкой.


Приготовление этих блюд – процесс простой и всем известный, поэтому детально описывать мы его не будет. Скажем лишь, то в процессе готовки стоит использовать минимальное количество масла и соли.


И обязательно готовьте еду на чистой воде, в частности борщ, например, подойдет Славяновская вода, которая отличается хорошими качественными и вкусовыми характеристиками.


К тому же курицу можно заменить на рыбу, а вместо борща вариант овощные супы, супы-пюре и бульоны на куриной ножке.


Полезный ужин


Если говорить про ужин, то он должен быть простым и «не тяжелым», так как в вечернее время метаболизм замедляется и наш организм готовится к ночному отдыху, а значит, все что не успеет перевариться после ужина, будет откладываться «про запас».


Поэтому ужин должен состоять преимущественно из белковой пищи – нежирный творог (можно сырники), кефир, тушеные и вареные овощи, рыба, приготовленная на пару и т.д.

Логин

Пароль

Регистрация

ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ ФОРУМА

1. Что приготовиьт из щуки?
2. Какие продукты вы замораживаете на зиму?
3. Как убрать запах в холодильнике?
4. Какой ваш любимый алкогольный напиток?
5. Как правильно хранить сухофрукты?

Онлайн трансляции

КХЛ. "Адмирал" - "Амур". Смотреть онлайн трансляцию.

КХЛ. "Куньлунь Ред Стар" - "Динамо" (Рига). Смотреть онлайн трансляцию.

Смотреть онлайн. Чемпионат Франции. "Лион" - "Марсель"

Смотреть онлайн. Волейбол. Мужчины. Клубный чемпионат мира в Польше. Финал

Смотреть онлайн. Фехтование. Гран-при. Этап в Канкуне, Мексика. Мужчины. Сабля

Смотреть онлайн. Футбол. Чемпионат Италии. "Аталанта" - "Лацио"

Смотреть онлайн. Баскетбол. NCAA. Стэнфорд - Сан-Франциско

Смотреть онлайн. Баскетбол. NBA. Торонто Рэпторз - Сакраменто Кингз

Смотреть онлайн. Плавание. Чемпионат Европы на короткой воде в Дании. Полуфиналы. Финалы

Смотреть онлайн. Гандбол. Женщины. Чемпионат мира в Германии. Финал

Смотреть онлайн. Чемпионат Англии. "Борнмут" - "Ливерпуль"

Смотреть онлайн. Волейбол. Мужчины. Клубный чемпионат мира в Польше. Матч за 3-е место






На главную | Реклама на сайте | Литература | Кулинарный форум | Каталог ссылок | Интересные статьи | ТОП женских ресурсов
© 2008-2015 ZSV Corp. All Rights Reserved